「介護の仕事は夏が一番つらい」「利用者が熱中症になってしまったらどうしよう」「スタッフ自身の夏バテ対策も知りたい」——この記事では、介護職場における熱中症予防・対処法・夏バテ対策をスタッフ向け・利用者向けの両面から解説します。
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目次
介護現場で熱中症リスクが高い理由
- 利用者側：高齢者は体温調節機能が低下しており、暑さを感じにくい。のどの渇きに気づきにくい。エアコンを嫌がる方も多い
- スタッフ側：身体介護・移乗介助・入浴介助など体を動かす業務が多い。ユニフォームでの作業・マスク着用による発散しにくさ
利用者の熱中症予防：介護現場でできること
| 対策 | 具体的な方法 |
|---|---|
| 水分補給の促し | 食事・おやつ・レク時など1日を通じてこまめに水分提供。「のどが渇いていなくても飲みましょう」と声かけ |
| 室温管理 | 室温28℃以下・湿度60%以下を目安にエアコンを使用。「寒い」という訴えには薄い上着で対応 |
| 服装の工夫 | 吸湿速乾素材・薄着・通気性の良い寝具に変更する |
| 早期発見 | 顔色・発汗の有無・意識状態の変化をこまめに確認。体温が普段より高い場合は要注意 |
熱中症が疑われる利用者への初期対応
- 涼しい場所（エアコンが効いた部屋）に移動させる
- 衣服を緩める・保冷剤・濡れタオルで首・わきの下・足の付け根を冷やす
- 意識がある場合は水分（スポーツドリンクなど）を少量ずつ飲ませる
- 意識がない・嘔吐がある場合は救急要請＋看護師・管理者へ即報告
スタッフ自身の夏バテ・熱中症対策
- こまめな水分補給：業務中でも短い休憩時間に積極的に水分を取る。スポーツドリンク・塩飴の活用
- 休憩時間に涼む：冷房の効いた休憩室で体を冷やす時間を意識的に作る
- 体調変化を我慢しない：頭痛・めまい・倦怠感を感じたら一人で抱え込まず上司に伝えてシフト調整してもらう
- 睡眠・食事の質を保つ：夏は睡眠の質が落ちやすい。体力の消耗が激しい時期は意識的に栄養を取る
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まとめ
- 高齢者は暑さを感じにくい・のどの渇きに気づきにくい。こちらから積極的に水分補給を促す
- 室温28℃以下・湿度60%以下を維持し、意識状態・顔色の変化をこまめに確認する
- スタッフ自身も水分補給・体調変化を我慢しない・涼む時間を作ることが大切
